49岁的马化腾跑5公里用时31分30秒算什么水平？“我在Keep完成了5.25公里的跑步机跑步。”马化腾发朋友圈的时候还特意更正了距离，实际跑了5K，用时31分30秒。换算一下，平均配速为6分17秒/公里。

　　为什么马化腾会选择跑5公里呢？因为5公里是一个非常普及且又为大众所接受的健身跑步距离。李连杰说过，每一个健身人群都应该尝试跑5公里。

　　对于很多跑步大神来说，五公里只能算是个热身的距离了；但是对于部分跑者来说，五公里中的每一步都有着不一样的酸甜苦辣。

　　那么，马化腾跑5公里用时31分30秒，这是一个什么水平呢？根据速度来规划5公里的12个等级米乐M6官网，来看看他处于哪一个等级，顺便也看看自己属于哪一级吧。（以下衡量以自己的最好成绩为标准）

　　30多分钟的时间很短，只是看一集电视剧的时间，或者是发呆的时间，每天抽30分钟锻炼对很多人来说，轻而易举。