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自行车通勤配速多少才算正常水平啊？

2024-01-09 13:26:05
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　　自行车通勤配速多少才算正常水平啊？看路况，而且10公里距离较短，按照运动员的水平，45km/h+的巡航速度看，不足二十分钟，这个时间有氧减肥都不够吧，要是路况不好，走500M就等两分钟信号灯那更无语。所以配速是对于那些百公里路线的米乐M6体育，短距离直接算速度就行了，你的心率不算低了，已经可以了，实际车速和车子配置挡位轮径牙盘也有关系，你要能达到时速30km就算比较快了。我的30挡位的山地车17.5轮径，十来公里保持30+还算轻松，你可以根据自身情况适当降低一些。

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