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　　由于自行车是旅游中的主要交通工具,因此旅游的成败与自行车的利害,有着直接亲近的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目,经常需要核查运动速度,因此自行车旅游也可分成一般自行车旅游和特别自行车旅游。前者采纳一般的加重型或标定型自行车,后者可采纳特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快,在不同样的路线行驶时,也更加灵便有力。其他,对自行车各部的机件做全面完整的检查,观其可否矫捷可靠,性能优异。出发时,要携带最常用的维修工具,如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件,如滚珠、车条、内胎、气门芯米乐M6官方网站、闸皮等。以备发生故障时及时维修。在装置上,如有不合适的地方,应重新调整装置,。

　　、头盔:流汗终比流血好,骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护纤弱而精巧的头部,骑自行车也不例外,诚然法律没有规定骑自行车必定戴安全帽,

　　、骑车服:车手穿的专业骑车服更合适一般穿,色彩鲜亮的车衣让骑士在车阵中相当的明显,也增加了安全性,背后的口袋是最方便的设计,而透气性与排汗性是选购时重点。

　　、手套:手套最主要可以止滑,还可以手掌磨破皮,一般手套分为半手指及全手指,全手指多半用于越野激烈控制的玩家,一般而言,具吸汗棉的半手指手套合适一般休闲使用。

　　、座垫袋:按在座垫下方的座垫袋,在出门时可以放入备胎、简单工具,反光功能则是额外的安全收效。

　　自行车旅游,对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路,除迫不得已,应尽量防备去坡道、土道,这对人对车都有损害。因此,只有在土路很明显是抄近,或非去不可以的情况下,才能走土路。一般情况下,宁

　　可多走几里,也要避开。俗话说:宁走十里坦,不走一里坎,对于自行车旅游来讲也是有道理的。

　　有自行车旅游特别是长途旅游,掌握好自行车技术是很重要的,目的是为了节约体力,保证安全。自行车车座的调整,是自行车技术的一个重要方面。

　　的后倾最便于长途旅游。由于低车座好处很多:一是低车座蹬车灵便,可用脚的不同样部位轮流使劲,这样可使脚的各种肌肉轮流休息,延长持悠长;二是车座低,人的地址相对降低,可减少空气阻力,也便于伏在车把上,改进空气流张;三是车座低,微后倾,可使身体挺直,臀部受力均匀,减少疲倦感,同时

　　长短来决定。一般来说;若是路面平坦,每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形,每小时骑行10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间,在开始的3天到一周内,不宜太长。已每天6到7小时,骑行120到130公里较为合适。身体适应后,每天增加20到30公里,也不会有太大的问题。

　　长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。夏季,由于气温太高,白天骑行体力耗资极大,简单中暑等,不宜骑行。最好选择在早晚骑行。

　　如必定露宿时,应随身带一个防潮垫。换上干燥的衣裤,穿上雨衣,躺在防潮垫上。而且时间不宜过长。切不可以穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。

　　在比较干燥的地区骑行时,应在鼻腔内涂抹一些油脂,防备鼻腔干燥,保障呼吸顺畅。夏季骑行时,如感觉头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状,要迅速到阴凉处躺下休息,马上服用一些十滴水。等身体恢复后在逐渐活动。切记不可以用扇风法降温。